Mehr Ausdauer beim Sex – mehr Freude am Leben

Du bist mit deinem Sexleben nicht richtig zufrieden oder du suchst nach neuen Abenteuern? Vielleicht liegt es daran, dass du einfach etwas mehr Ausdauer beim Sex haben möchtest. Allerdings ist dieses Vorhaben nicht von Natur aus für jeden möglich. Sei dennoch unbesorgt – mit etwas know-how wirst du schon bald dein Liebesleben wieder in Schwung bringen.

Fragst du dich, wie und ob dies möglich ist? Es ist wahrscheinlich, dass du schon bald die Antwort in den folgenden Zeilen finden wirst. Denn soviel ist klar: In jedem steckt ein toller Liebhaber, man muss ihn nur “wach küssen”.

Mehr Ausdauer beim Sex

Eine Realisation der gesteigerten Lust

Als erstes: Du trittst nicht zum sportlichen Wettkampf an. Mehr Ausdauer beim Sex zu haben, bedeutet nicht automatisch, dass du das Kamasutra auswendig beherrschst oder du zum Mister Universum wirst. Vielmehr solltest du auf deine Gesamtverfassung achten. Sofern du dich wohlfühlst und die Beziehung zu deiner Partnerin stimmt, bist du bereits auf dem richtigen Weg. Sei offen und einfach du selbst.

Du musst keiner Person etwas beweisen. Nimm dir Zeit und genieße. Schon allein dieser Punkt ist ein kleines Erfolgsgeheimnis. Dennoch kannst du mehr Ausdauer trainieren. Spezielle Atemübungen sind ebenso effektiv wie bewusstes Verzögern des Orgasmus. Bedenke stets: In der Ruhe liegt die Kraft. So wird die Vorfreude gesteigert und du wirst mehr Genuss erleben.

Hilfsmittel und Übungen für mehr Durchhaltevermögen im Bett

  • bewusst eingesetzte Atemtechnik und Beckenbodentraining
  • die Verwendung von Toys (Vibratoren, Dildo, Liebeskugeln)
  • wechselnde Locations für das Liebesspiel
  • eine sinnliche Atmosphäre schaffen
  • ein verständnisvoller Partner

Sinnvoll, sinnlich und sehr stimulierend

romantikDu kannst durch mehr Ideenreichtum beim Sex deine Partnerin ganz einfach glücklich machen. Sie wird begeistert sein, was für ein toller Liebhaber in dir schlummert. Möchtest du es darauf ankommen lassen? Wage den Test. Das Feedback wird nicht lange auf sich warten lassen. Meist ist es so, dass sich Männer für das Vorspiel nicht ausreichend Zeit lassen. Als Folge dessen treten Frust und Stress ein.

Koste deshalb jeden Moment aus und sei kreativ. Es ist anzuraten, dass ihr euch einfallsreich zeigen solltet. Langeweile ist auf Dauer definitiv keine Lösung. Sexuelle Lust lebt von der Fantasie, die immer wieder beflügelt werden sollte. Deshalb: Los, ins Abenteuer und einfach fallen lassen. Perfektion ist dabei nicht entscheidend. Jeder einzelne Eindruck zählt. Teile dich mit und sage deiner Partnerin, was dir gefällt. Diese Momente können umso länger ausgekostet werden, was natürlich auch mehr Ausdauer beim Sex bewirkt.

So wirst du glücklich und zufrieden

Mehr Lust beim Sex zu haben, beflügelt, spornt an und tut einfach nur gut. Dieses Erlebnis wirst du immer wieder genießen wollen. Deshalb lohnt sich der Aufwand. Natürlich wirst du nicht ausschließlich deine Psyche ansprechen können. Mitunter ist auch die Zufuhr von Präparaten oder ärztlichen Medikamenten erforderlich. Doch du wirst mit deutlich mehr Ausdauer beim Sex belohnt.

Wichtig ist nur, dass du zuvor immer mit deinem Arzt Rücksprache hältst. Auch die Dosierung der jeweiligen Medikamente ist wichtig. Mehr Ausdauer beim Sex kann nicht um jeden Preis erzwungen werden. Ein verantwortungsvoller Umgang sollte deshalb selbstverständlich sein. Geschieht dies, kannst du von deutlich mehr Glück im Alltag ausgehen.

Keine falsche Scham

Ein offener, ungenierter Umgang mit dem Thema sollte eigentlich selbstverständlich sein. Leider ist dies auch im 21. Jahrhundert noch nicht immer der Fall. Der Wunsch nach mehr Sex wird oftmals verschwiegen. Deshalb entsteht ein falsches Bild von der “Männlichkeit” und zusätzliche Probleme werden begünstigt. Auch müssen die Wechseljahre beim Mann die Freude am Sex nicht nehmen. Diesem Trend solltest du auf keinem Fall folgen. Zeige Charakter und beweise, dass ein echter Mann durchaus mehr Ausdauer beim Sex anstrebt.

Du bestimmst: Was gefällt dir wirklich

Du weißt am besten, was dir gefällt, was dich erregt und was du von deinem Sexleben erwartest. Auf diese Weise kann auch mehr sexuelle Ausdauer erlangt werden. Bezieht das ausführliche Vorspiel in den Akt ein. Nach dem Höhepunkt muss natürlich auch noch nicht Schluss sein. Das Nachspiel ist umso schöner und zeugt zudem von gesteigerter Ausdauer beim Sex. Gerade derartige Kleinigkeiten bewirken schon viel.

Vielleicht probierst du dich “allein mit dir” aus und überraschst deine Partnerin demnächst mit deutlich mehr Ausdauer beim Sex? Vielleicht trainiert ihr auch gemeinsam und ihr erlebt auf diese Weise den besten Sex eures Lebens? Wie auch immer die Antwort ausfallen wird: Hauptsache ihr verbiegt euch nicht und seid ganz ihr selbst. Denn nur wer sich gut fühlt, wird auch mehr Ausdauer beim Sex zelebrieren können. Ihr seid auf dem besten Weg zu eurem Höhepunkt.

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Aleksandre Guram
Aleksandre Guram begann sein Medizinstudium an der Tbilisi State Medical University, brach dieses jedoch früh ab. Dennoch begeistert von Medizin, Gesundheit und Sport begann er zu schreiben. Blogs, Editorials, Analysen, Testberichte zu Supplements. Er fand seine Passion im Autor-Dasein, nicht zuletzt, weil ihm dies ein standortunabhängiges Arbeiten ermöglicht.


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